5 zdravstvenih razloga zbog kojih treba ici na masazu


Mnogi na masazu gledaju kao na nesto luksuzno ili kao nacin da se rese bola,sto je totalno pogresno.Dobra masaza moze drasticno da utice na to kako se osecate i mentalno i fizicki.


Masaza Vam verovatno moze promeniti zivot.Takodje moze biti tesko da opravdate svoj odlazak na masazu i ako Vas nista ne boli.


Dobra masaza moze uciniti da se osecate neverovatno,ali da li je to pravi razlog zbog kog treba ici na masazu?


U ovom clanku cu pisati o nekoliko razloga zbog treba ici na masazu,tako da cete uvek imati dobar razlog ako resite da masaza postane sastavni deo Vaseg zivota.


1. Pomaze kod opustanja


Mnogi od Vas imaju haotican raspored i mnogo obaveza koje Vas sprecavaju da nadjete vreme za opustanje. To moze dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao sto su:

-srcana oboljenja

-visok krvni pritisak

-slog

-dijabetes

-depresija


Masaza je veoma efektivan nacin relaksacije. Vreme je da da pustite Vase brige da nestanu i ugodite sebi. Relaksacija uma je usko povezana sa relaksacijom tela.Masaza cini da se misici opuste,a kada misici pocnu da se opustaju,um pokusava da se opusti takodje.


Dokazano je da masaza stimulise autonomni nervni sistem - deo nervnog sitema koji Vas smiruje.Ova cinjenica je mozda najveci razlog zbog kog redovno treba ici na masazu.


2. Pomaze kod napetosti misica


Svako od nas je u nekom trenutku iskusio sta znaci kada su misici napeti. Ako imate pogresno drzanje tela ili sedite u istom polozaju dugo u toku dana,to moze stvoriti napetost u misicima.


Cesto,tenzija misica nestane sama od sebe,a nekada bol moze postati hronicna.

Kada su misici konstantno napeti,kradu Vam energiju i uticu na kvalitet Vaseg zivota.


Sto je najgore,cesto se toliko naviknemo na cinjenicu da su nam misici napeti,da uopste nismo svesni da imamo problem dok ne postane ozbiljno.


Masaza je odlican nacin da opustite misice. Cesto je upravo masaza ono sto Vam treba da se resite napetosti i bola u misicima,i nacin da sprecite vece probleme.


3. Jaca imuni sistem


Masaza takodje moze uticati na to da Vase telo bude zdravo,i ako postoji armija celija spremnih da napadne Vase telo. Postoje imune celije koje su ekstremno bitne za nase zdravlje.


Dobra masaza ide ruku pod ruku sa vaznim imunoloskim celijama koje pomazu organizmu da se izbori i odupre bolesti.


Niko ne zna tacno kako to funkcionise,mada neki veruju da moze biti povezano sa tim sto masaza utice na hormon stresa.


Bez obzira na to,poboljsani imuni sistem moze imati pozitivan uticaj na Vase zdravlje.


Imunoloski sistem je usko povezan sa drugim sistemom u telu. Svako je upoznat sa cirkulacionim sistemom:srcem,arterijama i venama koje pumpaju krv po celom telu snabdevajuci tkiva i organe kiseonikom.


Mali broj ljudi zna da postoji jos jedan skup sudova u telu,a to su limfni sudovi koji su od vitalnog znacaja za ciscenje toksina iz naseg tela.


Neki veruju da masaza takodje pomaze da limfni fluid struju kroz telo,cineci ovaj sistem efikasnijim i podsticuci imunoloski sistem.


4. Poboljsava san




Ako ste u toku dana pod velikim stresom,tesko je iskljuciti se na kraju dana i zaspati. To je zato sto stres utice na povecanje odredjenih hormona u krvi.


Ovo je veoma tesko resiti za kratko vreme.zamislite da dodate boju u vodu,ona ce slobodno plutati,praveci za Vas izazov da je odvojite od vode.


Mnogo puta,cak i ako zaspite,hormoni stresa i dalje ostaju u krvi,sprecavajuci Vas da mirno spavate. Srecom,postoje stvari koje mozete uciniti da pomognete organizmu da smanji hormon stresa.


Masaza ne samo da utice na smanjenje hormona stresa,vec povecava i hormon serotonin koji povecava melatonin - hormon koji utice na spavanje.


Kada spojite ove hormone sa relaksacijom koju osetite u toku masaze,lako je doci do zakljucka zasto su masaze toliko dobre za poboljsanje sna.


5. Podize nivo energije


Poslednji razlog zbog kog treba ici na masazu je taj sto masaza podize nivo energije. Mnogo ljudi se oseca kao da se ,,vuce,, kroz dan,dok obavlja svoje duznosti.Brojne stvari mogu prouzrokovati takav osecaj.


Ponekad to moze dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Najcesce je to zzbog napetosti misica i problema sa spavanjem koji nastaju zbog svakodnevnog stresa.


Posto masaza utice na ova oba problema,verovatno cete odmah nakon masaze osetiti kako Vam se povecava energija.


Masaza nam pruza mnogo toga,kao sto je relaksacija,olaksava napetost misica,poboljsava imunoloski sistem,utice na podizanje energije,i pomaze nam da imamo miran san.

Masaza moze drasticno da poboljsa Vas zivot.


Nadam se da Vas je ovaj clanak ohrabrio da iskoristite masazu kao terapiju,koja Vam moze promeniti zivot.

Opet kazem,masaza je vise od luksuza i lecenja bolova - ona je nesto sto Vam moze pomoci da funkcionisete na visem nivou.


105 views